ミキサーを使わないスムージーダイエット
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スムージー生活スタート^o^ 寒い間お休みしてたスムージー！ 暖かくなってきのでスタート！？です(o^^o) 今朝は、デコポンを沢山貰ってたので デコポンとバナナと人参！ 朝から健康になった気分(^O^)

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つい先日、「素敵な奥さん」風にグリーンスムージー自慢をした私。 あのすぐ後、二日酔いの朝、空腹でキウイ多めのグリーンスムージーを飲んだら、だんだん気持ち悪くなって、約１時間半後・・・吐きました 慣れないことはする豆乳フルーツスムージー 材料　豆乳　プレーンヨーグルト　フルーツ(バナナ、いちごなどのベリー系、パイナップルなど) 　 ジューサーに、豆乳とプレーンヨーグルトをだいたい同量入れバナナを腐らせる事もなく、とっても冷たいスムージーになります。今朝はさっそくスムージーの中に加えてみましたよ。 「無添加ローストクルミ」は塩を一切使用されていないため 塩分が気になる方にはお勧めです。ほんのりクルミの風味が漂い ひと味違うスムージーが出来上がりましたよ。 それでは　今日も一日元気に過ごし今朝もいつものようにスムージーを作りました。 今日は「グリーンスムージー」 お野菜・果物をたっぷり採れるのでお勧めですよ！ それでは今日も一日元気に過ごしましょう！ また明日！ ＜材料・作り方＞（２人分） ベビーリーフ…８０ｇ キウイ…１個 バナナスムージーでお手軽ビタミン補給！ あるもので、八朔・トマト・キーウィそして眼にも良いかと、冷凍ブルーベリーも入れる 綺麗な色に仕上がった。 少し酸っぱくて身体シャキーン！ここ2,3日のチャレンジ。 生のフルーツとグリーンと水でグリーンスムージーを作ってみました。 最初のスムージーは バナナ2本 イチゴ1パック レタス2枚 水 コップ一杯 で作ってみた。 しかしイチゴが多かったのかちょっとすっぱい味にσ(^_^;) 次の日はイチゴ１月の終わりころ、朝はグリーンスムージーにするという健康法を始めた私たち・・。 「からだの中から若返る　グリーンスムージー健康法」　ＰＨＰ 珍しく、まだ続いています なるべくホールフーズなどで買ったオーガニックのグリーンを使っています。

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