2023年10月22日(日) 【ベスト睡眠時間を調べてみた】 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。 短い睡眠が健康にとってリスクというのは理解できるかもしれませんが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果がでています。 これまで理想的な睡眠時間は8時間と言われましたが、学問的根拠はなかったのです。 こんな事を書かれてましたね [ｺﾒﾝﾄする] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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