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【バストアップ エクササイズ】遅筋:
遅筋とは筋肉の種類で、継続的に働いている筋肉のことを言います。筋肉にはこの他に速筋というのがあります。遅筋は低心拍時の有酸素運動に使われる筋肉で、脂肪を燃焼させ、収縮させる働きがあります。この遅筋を動かしているのが皮下脂肪です。背筋を伸ばして正しい姿勢を保つこと、背伸びをしたり、エクササイズをすることは遅筋を鍛えることになるので、バストアップ・ダイエット効果に期待が持てます。




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